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Those who come, be rich.
색으로 대표되는 컬러푸드 - White (화이트푸드)
화이트푸드 - 고혈압, 동매경화 예방 마늘, 양파, 무, 감자, 버섯, 도라지, 콩나물, 생강, 바나나, 배, 백도 등의 흰색 음식에 들어있는 안토크산틴도 노화억제와 항암작용을 한다. 마늘, 양파의 매운 맛 성분인 알리신은 혈중 콜레스테롤을 낮추어 고혈압과 동맥경화를 예방한다. 감자류의 사포닌도 항암작용을 통해 암세포의 증식을 억제한다. 대두, 두부, 두유, 콩가루에 함유된 제니스테인과 다이아드제인 등의 파이코스테롤은 항암작용과 골다공증 위험을 감소 시킨다. 마늘 면역력 강화 마늘에 함유된 알리신 성분은 항바이러스에 뛰어난 효과가 있어 감기나 외부에서 유입되는 바이러스 등으로부터 면역력을 높이는데 효과가 있다. 항암효과 알리신 성분의 항균, 살균, 소염 효과는 헬리코박터균의 감염 예방에 도움을 주고, 마..
2020. 10. 19.
